1. به ندای قلب خود گوش دهید، اما عقلتان را خاموش نکنید.

عشق زیباست، اما نباید باعث شود از واقعیت فرار کنید. به حس ششم خود اعتماد کنید، اما قبل از تصمیم‌گیری، جوانب را بسنجید.

اگر حسی به شما می گوید مشکلی وجود دارد، آن را نادیده نگیرید.

همیشه از خودتان بپرسید آیا این رابطه به نفع هر دوی شماست؟

آیا احساس امنیت و آرامش در این رابطه دارید؟

به دنبال مشاور باشید اگر نمی توانید تصمیم درستی بگیرید.

هیچگاه اجازه ندهید احساساتتان بر منطق شما غلبه کند.

یاد بگیرید چطور احساسات خود را به درستی مدیریت کنید.

2. استقلال مالی و عاطفی خود را حفظ کنید.

به هیچ عنوان تمام هویت خود را در رابطه خلاصه نکنید. استقلال مالی و عاطفی، ضامن عزت نفس شماست.

همیشه برای خودتان پس انداز داشته باشید.

به سرگرمی ها و علایق خود ادامه دهید.

دوستان و خانواده خود را فراموش نکنید.

یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان تکیه کنید.

وابستگی زیاد، رابطه را مسموم می کند.

قبل از هر رابطه ای، با خودتان آشتی کنید.

3. صداقت و شفافیت، پایه‌های یک رابطه سالم هستند.

هرگز دروغ نگویید و پنهان کاری نکنید. صداقت، اعتمادسازی می کند و اعتماد، قلب یک رابطه سالم است.

در مورد نیازها و خواسته های خود با طرف مقابل صحبت کنید.

در مورد گذشته خود صادق باشید.

از بیان احساسات خود نترسید.

اگر مشکلی دارید، آن را پنهان نکنید و با هم برای حل آن تلاش کنید.

شفافیت، از سوء تفاهم ها جلوگیری می کند.

با همدیگر روراست باشید، حتی اگر سخت باشد.

4. به نشانه‌های هشدار توجه کنید.

اگر طرف مقابل بدرفتاری می کند، کنترل گر است، به شما بی احترامی می کند یا به شما دروغ می گوید، رابطه را ترک کنید. هیچ عشقی ارزش آسیب دیدن را ندارد.

به حرف های دیگران در مورد طرف مقابل گوش دهید (البته با در نظر گرفتن غرض ورزی احتمالی).

به احساسات خود توجه کنید. اگر احساس ناخوشایندی دارید، آن را نادیده نگیرید.

اگر طرف مقابل تغییر نمی کند، امیدوار نباشید که در آینده تغییر خواهد کرد.

سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید.

از یک مشاور کمک بگیرید تا متوجه نشانه های هشدار دهنده بشوید.

به غرایز خود اعتماد کنید.

5. مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید.

یاد بگیرید چگونه به طور موثر و سازنده با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید. این شامل گوش دادن فعال، بیان احساسات و حل تعارضات است.

یاد بگیرید چگونه عذرخواهی کنید و ببخشید.

از زبان بدن خود آگاه باشید.

در مورد موضوعات مختلف با هم صحبت کنید.

مهارت های ارتباطی کلید حل مشکلات در هر رابطه ای است.

6. به نیازهای خود و طرف مقابل احترام بگذارید.

هر فردی نیازها و خواسته‌های متفاوتی دارد. مهم است که به این نیازها احترام بگذارید و برای برآورده کردن آن‌ها تلاش کنید.

در مورد نیازهای خود با طرف مقابل صحبت کنید.

به نیازهای طرف مقابل توجه کنید.

برای برآورده کردن نیازهای همدیگر تلاش کنید.

به مرزهای همدیگر احترام بگذارید.

از همدیگر حمایت کنید.

رابطه باید برای هر دوی شما سودمند باشد.

7. انتظارات واقع بینانه داشته باشید.

هیچ رابطه‌ای کامل نیست. انتظار نداشته باشید که طرف مقابل تمام نیازهای شما را برآورده کند یا همیشه با شما موافق باشد. روی نقاط قوت رابطه تمرکز کنید و برای حل مشکلات تلاش کنید.

از خیال پردازی دوری کنید.

به دنبال نقص ها نباشید.

صبور باشید و گذشت داشته باشید.

به جای تمرکز بر روی مشکلات، بر روی راه حل ها تمرکز کنید.

8. برای رابطه خود وقت بگذارید.

روابط نیاز به مراقبت و توجه دارند. برای با هم بودن وقت بگذارید، با هم تفریح کنید و به یکدیگر توجه کنید.

قرار ملاقات های عاشقانه ترتیب دهید.

با هم به سفر بروید.

با هم سرگرمی های جدید را امتحان کنید.

به یکدیگر هدیه بدهید.

به یکدیگر نامه های عاشقانه بنویسید.

9. به خودتان احترام بگذارید.

هیچ وقت اجازه ندهید کسی با شما بدرفتاری کند یا به شما بی احترامی کند. اگر در رابطه‌ای احساس نارضایتی می کنید، آن را ترک کنید.

ارزش خود را بدانید.

به غرور خود اهمیت دهید.

هیچ وقت برای جلب رضایت دیگران، خودتان را تغییر ندهید.

به نیازهای خود توجه کنید.

به سلامتی خود اهمیت دهید.

10. گذشته را رها کنید.

اگر در گذشته آسیب دیده‌اید، قبل از ورود به یک رابطه جدید، به خودتان فرصت دهید تا التیام یابید. از تکرار اشتباهات گذشته خودداری کنید.

به خودتان زمان بدهید تا بهبود پیدا کنید.

از یک متخصص کمک بگیرید.

بر روی آینده تمرکز کنید.

از اشتباهات گذشته خود درس بگیرید.

خودتان را ببخشید.

11. در مورد مسائل مالی با هم صحبت کنید.

اختلافات مالی می‌تواند یکی از دلایل اصلی درگیری در روابط باشد. در مورد مسائل مالی خود با هم صادق و شفاف باشید.

در مورد درآمد و هزینه های خود با هم صحبت کنید.

یک بودجه مشترک تهیه کنید.

در مورد اهداف مالی خود با هم توافق کنید.

از قرض گرفتن پول از همدیگر خودداری کنید.

در مورد مسائل مالی با هم مشورت کنید.

12. به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید.

هر فردی حق دارد حریم خصوصی خود را داشته باشد. به تلفن، ایمیل یا حساب‌های شبکه‌های اجتماعی طرف مقابل سرک نکشید.

به فضای شخصی طرف مقابل احترام بگذارید.

از کنجکاوی بی مورد خودداری کنید.

به طرف مقابل اجازه دهید تا خودش، اطلاعات مورد نظر را با شما به اشتراک بگذارد.

حریم خصوصی، اعتماد را تقویت می کند.

13. از مشاوره گرفتن نترسید.

اگر در رابطه‌ای با مشکل روبرو هستید، از مراجعه به یک مشاور متخصص نترسید. مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را حل کنید و رابطه خود را بهبود ببخشید.

مشاوره نشان دهنده ضعف نیست، بلکه نشانه تعهد به رابطه است.

یک مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکلات خود پیدا کنید.

مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید.

از سوال پرسیدن از مشاور خجالت نکشید.

مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا رابطه ای سالم تر و شادتر داشته باشید.

14. از مقایسه رابطه خود با دیگران خودداری کنید.

هر رابطه‌ای منحصر به فرد است. مقایسه رابطه خود با دیگران فقط باعث ایجاد احساس نارضایتی می شود. بر روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید و برای بهبود آن تلاش کنید.

شبکه های اجتماعی میتوانند تصویری نادرست از روابط دیگران ارائه دهند.

بر روی چیزی که دارید تمرکز کنید، نه بر روی چیزی که ندارید.

از حسادت دوری کنید.

برای رسیدن به اهداف خود در رابطه تلاش کنید.

15. قدر لحظات خوب را بدانید.

در زندگی روزمره، به راحتی می توان لحظات خوب را فراموش کرد. قدر لحظات خوب را بدانید و از آن‌ها لذت ببرید.

عکس بگیرید.

یادداشت بردارید.

به یکدیگر بگویید که چقدر همدیگر را دوست دارید.

به یکدیگر هدیه های کوچک بدهید.

با هم بخندید.

16. یاد بگیرید ببخشید و فراموش کنید.

کینه توزی و نگه داشتن ناراحتی ها، رابطه را مسموم می کند. بخشش، کلید رهایی از خشم و ناراحتی است.

بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن است.

بخشش به نفع خودتان است، نه به نفع طرف مقابل.

بخشش به شما کمک می کند تا از گذشته عبور کنید.

بخشش به شما کمک می کند تا رابطه ای سالم تر داشته باشید.

یاد بگیرید که چگونه خودتان را ببخشید.

17. اهداف مشترک داشته باشید.

داشتن اهداف مشترک، به رابطه شما جهت می دهد و باعث می شود که با هم برای رسیدن به یک هدف تلاش کنید.

در مورد اهداف خود با هم صحبت کنید.

اهدافی را انتخاب کنید که هر دوی شما به آن علاقه دارید.

با هم برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.

از همدیگر حمایت کنید.

جشن بگیرید وقتی به اهداف خود می رسید.

18. با خانواده و دوستان طرف مقابل مهربان باشید.

برقراری ارتباط خوب با خانواده و دوستان طرف مقابل، تاثیر مثبتی بر رابطه شما خواهد داشت. نشان دهید که برای آنها احترام قائل هستید.

در مناسبت های خاص به آنها تبریک بگویید.

به آنها کمک کنید اگر نیاز دارند.

با آنها در مورد موضوعات مورد علاقه شان صحبت کنید.

از آنها دعوت کنید تا با شما وقت بگذرانند.

ایجاد رابطه خوب با خانواده و دوستان، نشان دهنده تعهد شما به رابطه است.

19. از یادگیری دست نکشید.

همیشه در حال یادگیری چیزهای جدید در مورد خودتان، طرف مقابل و روابط باشید. کتاب بخوانید، در کارگاه های آموزشی شرکت کنید و از تجربیات دیگران درس بگیرید.

در مورد عشق و روابط تحقیق کنید.

با افراد موفق در روابط صحبت کنید.

از اشتباهات خود درس بگیرید.

همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود رابطه خود باشید.